2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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3446 kcal
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지방: 91.16g | 단백질: 234.89g | 탄수화물: 410.53g.
아침 식사: Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Ovo, Kitano Canela Em Pó, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana. 점심 식사: Alho, Cebolas, Soya Óleo de Soja , Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Maçã, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. 간식/기타: Soya Óleo de Soja , Cebolas, Alho, Ovo, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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