2021년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
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2773 kcal
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지방: 145.12g | 단백질: 304.29g | 탄수화물: 68.38g.
아침 식사: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム, トマト. 점심 식사: ローソン ブランパン2個入り, 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, クルミ. 저녁 식사: キューピー ノンオイル和風ごま, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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