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Primeira meta era 70,0 ==> check
Segunda meta ==> quase!!! 😍
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68.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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1258 kcal
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지방: 77.74g | 단백질: 87.58g | 탄수화물: 59.40g.
아침 식사: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Óleo de Coco, Ipanema Queijo Prato Fatiado , Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo, Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Banana Nanica. 점심 식사: Mandioquinha, Ovo de Codorna, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Ovo, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Couve-de-Folhas, Tirolez Queijo Estepe, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 간식/기타: Tirolez Queijo Estepe, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). 더보기
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452 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 타원형 트레이너 - 21 분, Apple Health - 23 시간 4 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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