2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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1445 kcal
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지방: 54.13g | 단백질: 126.75g | 탄수화물: 105.50g.
점심 식사: Lunds & Byerlys Double Smoked Summer Sausage, Crystal Farms Marble Jack Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Green Giant Harvest Protein Bowls California Style. 저녁 식사: Crystal Farms Marble Jack Cheese, Marketside Brioche Slider Rolls, Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham. 간식/기타: Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Thomas' Mini Bagels - Plain, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 더보기
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3983 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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