2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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605 kcal
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지방: 10.11g | 단백질: 60.75g | 탄수화물: 74.93g.
아침 식사: Ovo, Suco de Couve com Limão. 점심 식사: Tomates, Alface Americana, Brócolis Chineses (Cozido), Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Carne do Peito de Frango, Alface Americana. 간식/기타: Maçã, Maçã. 더보기
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3117 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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