2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
|
1250 kcal
|
지방: 37.07g | 단백질: 116.94g | 탄수화물: 112.94g.
아침 식사: コンバットプロテイン コンバットプロテイン クッキーアンドクリーム, バナナ, 業務スーパー オートミール, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. 점심 식사: 砂肝, きゅうり, カボチャ, かにかま, 水菜, エノキ, 玄米ごはん, 牛肉のステーキ, セブンイレブン 坦々スープ. 저녁 식사: ごま油, 鶏レバー, 玉ねぎ, 卵, かまぼこ, 鶏胸肉(皮なし). 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|