2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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827 kcal
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지방: 28.33g | 단백질: 66.59g | 탄수화물: 85.68g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Nescafé Café Au Lait. 점심 식사: Salada de Folhas, Tomates Cereja, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Swift File de Tilapia . 간식/기타: Manga Palmer, Mamão Formosa, Melão, Kiwi, Uvas, Melão, Uvas, Mamão Formosa, Manga Palmer, Kiwi. 더보기
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2134 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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