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今日は雨で歩けず
まぁコツコツとですね😃
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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2125 kcal
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지방: 69.53g | 단백질: 95.04g | 탄수화물: 291.38g.
아침 식사: バナナ, バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, キューピー ツナマヨ, しらたき, リンゴ. 저녁 식사: クリームパスタ, 和風パスタ, リンゴ, セブンイレブン チキンバー, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 간식/기타: やおきん うまい棒 めんたい味. 더보기
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2138 kcal
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운동:
バーピー - 4 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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