2014년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 25일:
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1883 kcal
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지방: 49.19g | 단백질: 129.64g | 탄수화물: 242.64g.
아침 식사: Myprotein Total Protein, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Cerealvit Cruscam, Biscotti Frollini, Latte senza Lattosio. 점심 식사: Pizza margherita ai funghi, Finocchio Crudo, Beretta Prosciutto Crudo. 저녁 식사: Latte senza Lattosio, Myprotein Caseina Micellare, Pizza margherita ai funghi, Carote, Myprotein Total Protein, Finocchio Crudo. 간식/기타: Arance, Myprotein Total Protein. 더보기
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2090 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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