2014년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 25일:
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1223 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 36.72g | 탄수화물: 181.59g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. 점심 식사: Green Grocer's Rahmgemüse Erbsen & Karotten, Ei, Netto Spiralnudeln. 저녁 식사: Ja! Fleischwurst, Getoastetes Weißbrot, Aldi Gut Bio Joghurt Aldi Gut Bio Joghurt, Kaki. 간식/기타: Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen, Käse. 더보기
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2114 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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