Bolle111님의 저널, 2014년 01월 25일

2014년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

61 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 25일:

1316 kcal

지방: 44.17g | 단백질: 44.89g | 탄수화물: 109.74g. 아침 식사: Fettarme Milch. 저녁 식사: Costa Pizza Lachs-Spinat, Cabernet Sauvignon, Weinschorle. 더보기

1646 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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Bolle111님의 체중기록