2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 38.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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1463 kcal
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지방: 92.49g | 단백질: 93.69g | 탄수화물: 70.11g.
아침 식사: Salami, Clover Tussers Sliced Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Nescafe Ricoffy, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Nescafe Ricoffy, Egg (Whole). 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned) , Egg (Whole), Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Nescafe Ricoffy. 간식/기타: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lindt 99% Dark Chocolate. 더보기
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2701 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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