2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
|
2076 kcal
|
지방: 72.66g | 단백질: 190.56g | 탄수화물: 145.25g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Biologische Jong Belegen Kaas 48+, Kruger Cacaopoeder, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: AH Spitskool, Lidl Kipgehakt, AH Knolselderij, Farmer Gedroogde Groene Erwten, Golden Sun Bio Spelt, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 간식/기타: Aldi Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|