2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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1759 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 114.73g | 탄수화물: 286.26g.
아침 식사: Nespole, Banana, Limone, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Gamberetti 🦐, De Cecco Grattata Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Barbabietola Cruda 🌰, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Salmone Rosa (Ocean Sea) 🍣, Cavolo, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (21Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1575 kcal
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운동:
스텝퍼 - 43 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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