Yafreaka님의 저널, 2011년 02월 13일

2011년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.9 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 13일:

1392 kcal

지방: 34.74g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 207.18g. 아침 식사: Tropicana Lots of Pulp, Smart Balance Omega Spread, Fried Egg, Aunt Hattie 12 Grain Bread. 점심 식사: Starbucks Frapuccino Light. 저녁 식사: Steamed White Rice, Broccoli, Chicken Breast. 더보기

2188 kcal

운동: Turbo Fire HIIT 25 - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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