2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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1280 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 94.43g | 탄수화물: 114.93g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo. 점심 식사: Hershey's Chocolate Branco, Seara Linguiça de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Carne de Porco do Lombo Assada. 간식/기타: Ovo, Gold Achocolatado Diet, Ibituruna Leite Desnatado, Italac Italac Whey Protein, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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2036 kcal
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운동:
Hiit 1 hora - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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