2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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1554 kcal
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지방: 52.56g | 단백질: 142.45g | 탄수화물: 114.76g.
아침 식사: Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Atún Natural, Santiveri Tostadas Ligeras de Espelta, Pimentón, Aceite de Oliva. 점심 식사: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Mercadona Atún Natural, Cidacos Tomate Triturado Extra, Hacendado Anacardo Natural, Cebollas, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso. 저녁 식사: Cidacos Tomate Triturado Extra, Calabaza, Aceite de Oliva, Ajo, Prozis Arroz Konjac , Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Gambas Peladas. 간식/기타: Tradíssimo Goma Xantana, Sojasun Yogurt Soja Natural, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Bonarea Almendras Tostadas sin Sal, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno. 더보기
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2060 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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