2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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890 kcal
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지방: 30.87g | 단백질: 43.47g | 탄수화물: 110.40g.
아침 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto, Dulano Petto di Pollo Precotto, Salmistrato, Tagliato a Fette Sottili. 점심 식사: Pam Panorama Frittata con Spinaci, Ceci, Carrefour Riso Jasmin, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Bio Gallette con Supersemi, Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta. 더보기
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2999 kcal
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운동:
요가 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, TV 시청 - 2 시간, 출근 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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