|
Fue a las 15y30 en mi 2do día moviendome y comiendo saludable.
Después de almorzar con top y bombacha
Puse la balanza frente al escritorio en la parte planita
|
101.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
|
1486 kcal
|
지방: 74.97g | 단백질: 95.92g | 탄수화물: 189.98g.
아침 식사: Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Mandarinas, La Virginia Té Verde. 점심 식사: Manzana Roja, Tomates, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Bimbo Pan Integral. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dánica Ketchup, Milanesa de Pollo al Horno. 간식/기타: La Virginia Té Verde, Mandarinas, Body Vida Queso Crema, Dia Tostadas Light (30g), Arcor Turrón con Fibra , Café con Leche. 더보기
|
|
2669 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
 댓글
Hola lu, lo ideal es pesarse ni bien te levantas....en ayunas y después de orinar. Durante el día el peso varía mucho! Tampoco tiene sentido pesarse todos los días una ves por semana está bien!
2021년 05월 26일 작성이: SB ARG
|
No te preocupes, Lu. El peso puede variar de un día a otro...inclusive en el mismo día, ya sea por líquidos, hormonas, retención, etc. No le des tanta importancia y seguí. ENFOCATE EN GANAR HÁBITOS SALUDABLES. Podes tomarte medidas corporales y hacer un control en 15 o 20 días o 1 vez al mes. Te vas a ir dando cuenta en la ropa 😊💪🏻 Suerte y paciencia, todo va a llegar a su tiempo :)
2021년 05월 26일 작성이: anii.chan
|
|
|