2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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1612 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 98.49g | 탄수화물: 160.14g.
아침 식사: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Creme de Leite, La Vita Alface Americana, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Batata Doce. 저녁 식사: Nescau Achocolatado em Pó, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, La Vita Alface Americana, Vitória Uva, Banana Prata, Cebolas, Chuchu Cozido, Peito de Frango. 간식/기타: Adria Biscoito Cream Cracker Folhata. 더보기
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2213 kcal
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운동:
하이킹 - 38 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 16 시간 47 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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