2014년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 24일:
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2305 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 81.73g | 탄수화물: 417.96g.
아침 식사: Water, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Solgar Calcium Magnesium Citrate, Cinnamon, Bananas, Spirulina Seaweed (Dried), Sue Bee Honey, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Bills own home made 1oz Raw Ginger Juice organic, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kelp Seaweed, Fennel Seed, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce. 점심 식사: Lemon Pudding (1 oz), Kikkoman Instant Shiro Miso Soybean Paste White Soup, Scallions or Spring Onions, Onions, Kale, Trader Joe's Trader Joe's Organic Black Beans, Brown Rice, hillshire farms HF SUMMER SAUSAGE. 간식/기타: bulkfoods one Taffy, 8.3g black taffy, Oranges, Grapefruit, Navels Oranges, Frontera Blue Corn Tortilla Chips. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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