2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
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1411 kcal
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지방: 36.15g | 단백질: 68.43g | 탄수화물: 145.24g.
아침 식사: Pão de Queijo Low Carb, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Linguiça de Frango, Carne de Vaca Seca (Jabá), Quinoa Cozida, Camil Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Vinho Sauvignon Blanc, Liv Up Edamame, Uramaki, Gendai Sashimi Peixe Branco. 간식/기타: Bem Me Quer Pasta de Soja de Tomate Seco, Banana Prata, Marilan Magic Toast Integral. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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