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Ja immerhin. 😁🎉 Ich hoffe nächste Woche auf ein weiteres minus. ➖
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78.4 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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1761 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 56.25g | 탄수화물: 210.20g.
아침 식사: TiP Müsliriegel Schoko-Banane. 점심 식사: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, Knorr Asia Curry Geschmack Noodles. 저녁 식사: Ketchup, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Schmälzle Leberwurst Fein Geräuchert, Gouda, Goldähren Landbrot. 간식/기타: Biscotto Zirkus Clownies, Aldi Bio Haferdrink Mandel. 더보기
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2832 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 12 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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