2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
|
1556 kcal
|
지방: 97.01g | 단백질: 125.00g | 탄수화물: 40.40g.
아침 식사: Munakas tai Munakokkeli, Suodatinkahvi. 점심 식사: Pirkka Laktoositon Pippurikerma 15%, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). 저녁 식사: Pirkka Laktoositon Pippurikerma 15%, Pekoni (Paistettu Pannulla), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha). 간식/기타: Raejuusto (Rasvaton), Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|