2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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1458 kcal
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지방: 59.78g | 단백질: 68.35g | 탄수화물: 162.74g.
아침 식사: Kohlrabi. 점심 식사: Ja! Deutscher Gouda, Frischkäse (Fettarm), Roggenbrot, Gut & Günstig Mozzarella . 저녁 식사: Frischkäse (Fettarm), Dinkelvollkornbrot, Edeka Putenschnitzel , Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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 댓글
2021년 05월 25일 작성이: dirk___
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2021년 05월 25일 작성이: diewahnsinnige86
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2021년 05월 25일 작성이: Nastik.k3
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Aber jetzt mal echt ihr erfahre geht das denn von einem Tag zum anderen ???
2021년 05월 25일 작성이: diewahnsinnige86
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ja, das geht. In beide Richtungen...
2021년 05월 25일 작성이: soku75
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Ich habe das aber auch nur in die andere Richtung 🤭
2021년 05월 25일 작성이: dirk___
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Na ja morgen früh kommt wahrscheinlich das böse erwachen 🤣🤣🤣 aber für heute ist es einfach der beste Tag und super motivierend ^^
2021년 05월 26일 작성이: diewahnsinnige86
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Ich wünschte soviel hätte ich auch mal weniger... Alles mitnehmen was geht, du machst das schon💪
2021년 05월 26일 작성이: dirk___
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Einfach dran bleiben denke ich mir auch wenn es nur ein kurzer erfolg heute ist und morgen wieder höher ist xD
2021년 05월 26일 작성이: diewahnsinnige86
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Klar. Sprünge von bis zu 2 (bei manchen Leuten auch 3) Kilogramm von einem Tag auf den anderen sind völlig normal. üblicherweise Wasser, manchmal auch Darminhalt. Deswegen ist es blöd, sich nur einmal wöchentlich zu wiegen. Wenn man ausgerechnet an dem Tag zwei Kilo Wasser eingelagert hat, weil das Abendessen tags zuvor n bisschen zu viel Salz hatte, ist man nur deprimiert. Lieber täglich oder alle 2 Tage wiegen und dann den Wochenschnitt bilden.
2021년 05월 26일 작성이: mirlaya
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2021년 05월 26일 작성이: diewahnsinnige86
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