|
2300 5:30
|
89 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 25일:
|
2309 kcal
|
지방: 55.39g | 단백질: 200.37g | 탄수화물: 250.26g.
아침 식사: أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Date, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 점심 식사: Green Sweet Pepper, Carrots, Veal Sirloin (Lean Only), Red Tomatoes, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), نادك زبدة طبيعية. 저녁 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla , حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, فوشية بقسماط الخبز الطازج, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: NESCAFE SKINNY CAPPUCCINO, سنيكرز سنيكرز قطعة 32 جرام, Hulled Sunflower Seeds, Dole Grapes. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|