2009년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 19일:
|
1079 kcal
|
지방: 49.16g | 단백질: 77.01g | 탄수화물: 70.31g.
아침 식사: Ruffles Light Original Potato Chips, Guacamole, Egg White. 점심 식사: Barbecue Sauce, Chopped Beef (Cured, Smoked). 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Shredded), Rotisserie Whole Chicken with Skin, Fat Free Caesar Dressing. 간식/기타: Skinny Vanilla Latte (Grande). 더보기
|
|
2171 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|