2021년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 25일:
|
1474 kcal
|
지방: 70.49g | 단백질: 86.74g | 탄수화물: 129.73g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Pão de Leite, Café. 점심 식사: Abacaxi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Salada de Frutas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Pão de Leite. 더보기
|
|
3972 kcal
|
운동:
반신욕 - 5 시간, 모유 수유 - 2 시간, 런닝머신 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 7 시간, 하이킹 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|