2021년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 25일:
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1275 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 123.62g.
아침 식사: Talar Queso Dambo, Galletas Integral y Avena . 점심 식사: Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Brócoli, Salsa Blanca, Morrón, Cebollas Verdes y Tiernas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Huevo Frito, Arroz Integral, Lentejas. 간식/기타: Conaprole Requesón Light, Galletas Integral y Avena , Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Conaprole Leche Descremada, Frutos Secos. 더보기
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1862 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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