2021년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 25일:
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1087 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 80.25g | 탄수화물: 82.72g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Escarola, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. 간식/기타: Mexerica. 더보기
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3028 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 40 분, 하이킹 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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