2021년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 25일:
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1398 kcal
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지방: 85.56g | 단백질: 55.26g | 탄수화물: 110.19g.
아침 식사: Trufa de Chocolate, Bolo de Coco Low Carb, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Frito, Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (25g), Spoleto Peito de Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Trufa de Chocolate, Bolo de Coco Low Carb, Brasil Frutt Nozes, Banana-Maçã, Verde Campo Iorgute Desnatado , Verde Campo Iorgute Desnatado . 더보기
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2801 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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