|
:D :D :D
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 24일:
|
969 kcal
|
지방: 17.92g | 단백질: 45.44g | 탄수화물: 162.56g.
아침 식사: Mulino Bianco Nastrine. 점심 식사: Pane Multicereali, Coop Mais Dolce, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Piselli (Surgelati), Coop Pasta Mista 74. 간식/기타: Sterzing Yogurt Magro, Mandarino. 더보기
|
|
3189 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간, 가사 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|