3寶小綺님의 저널, 2021년 05월 24일

疫情影響，所以暫時停止去中藥拿減肥藥。

我打算把看醫生的錢拿去買[每朝健康綠茶]一天一瓶，好像還滿省的！

再搭配以前的飲食日記減肥，說不定效果更好喔~

中藥減肥為時半個月2星期:
5/11->5/17->5/24
58.6kg->57.2kg->56.4kg
共減2.2kg

56.4 kg 지금까지 감소한: 12.6 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 0.7 kg 감소하기

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建議直接買綠茶泡來喝，兒茶素能瘦，但瓶裝飲料添加太多化學成分，未必對身體好～

2021년 05월 25일 작성이: gulinlin

不過咖啡因也要注意，不要過量攝取，適當攝取有益減肥、排水，但過度攝取會加重皮質醇分泌，壓力大反而影響減重～

2021년 05월 25일 작성이: gulinlin


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