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91.3 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 13일:
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2658 kcal
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지방: 82.88g | 단백질: 93.25g | 탄수화물: 424.56g.
아침 식사: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Instant Oatmeal (Cinnamon & Spice). 점심 식사: Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), Quiche Lorraine. 저녁 식사: Veggie Large, Coca-Cola. 간식/기타: Margarine, Regular, Whole Wheat Bread, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned), Habanero Salsa, Green Salsa, Pita Crisps. 더보기
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3138 kcal
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운동:
Drumming - 2 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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