|
GW入る前頃に体重が戻った
一週間のチートウィークを経て戻すのに三週間位かかるのか
こりゃー…こりゃーですね😅
でも、そこまで増えたって訳でもないから急激な増減はしないみたいですね
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 25일:
|
1560 kcal
|
지방: 65.31g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 170.94g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ. 저녁 식사: ざるうどん, エビの天ぷら, かき揚げ, はなまるうどん いか天, 丸亀製麺 ちくわ天, キッコーマン 無調整豆乳, 唐揚げ. 더보기
|
|
2453 kcal
|
운동:
バーピー - 4 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 스쿼트 - 6 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|