2014년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 24일:
|
1677 kcal
|
지방: 39.18g | 단백질: 143.80g | 탄수화물: 187.95g.
아침 식사: Aldi Power Eiweiß Shake. 점심 식사: Subway Roasted Chicken Breast, Subway Steak & Cheese. 저녁 식사: Body Attack Extreme Whey Deluxe, Wilhelm Brandenburg Wacholderschinken, Gekochtes Ei, Spargel. 간식/기타: Landliebe Joghurt Mild Kirsche, Ja! Delikatess Kochschinken, Braeburn Äpfeln, Grapefruit (Pink und Rot), Tangerinen (Mandarinen). 더보기
|
|
2381 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|