2021년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 25일:
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1845 kcal
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지방: 68.06g | 단백질: 75.83g | 탄수화물: 223.24g.
아침 식사: Äpfel, Gut & Günstig Latte Espresso, Kölln Haferflocken, Müller Joghurt mit der Ecke Rhabarber, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen . 점심 식사: Alnatura Sesam Ungeschält, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Mozzarella Light, Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Tante Fanny Frischer Dinkel-Flammkuchenteig, Karotten, Real Quality Wirsing. 저녁 식사: Rapsöl, Aldi Italienischer Pecorino, Cocktailtomaten, Edeka Grüner Spargel. 간식/기타: Toffifee Toffifee, Ferrero Jogurette, Gut & Günstig Mini Choc, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Kaufland Sprühsahne. 더보기
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2120 kcal
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운동:
훌라후프 - 34 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 이소라 - 17 분, 요리 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 14 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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