2011년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 12일:
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1255 kcal
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지방: 37.23g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 159.05g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Sugar in The Raw, Coffee. 점심 식사: Chicken Pasta Parmesan, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 간식/기타: Oreo Ice Cream Sandwich, Parlour Ice Cream Sandwich. 더보기
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2841 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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