2021년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 25일:
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2122 kcal
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지방: 73.23g | 단백질: 99.27g | 탄수화물: 266.54g.
아침 식사: Viviland Succo Ananas 100%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivo Meglio Marmellata Light Albicocca, Pancake proteici yogurt. 점심 식사: Rana Sugo Fresco Bolognese, Rummo Mezze Penne Rigate, Carciofo Cotto (da Fresco). 저녁 식사: Birra, Roberto Hamburger con Sesamo, Eurospin Petto di Pollo, Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . 간식/기타: Myprotein Proteine Cioccolato, Banana. 더보기
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3013 kcal
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운동:
스포츠 - 50 분, 국민체조 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 3 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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