2014년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 23일:
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2148 kcal
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지방: 61.21g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 366.02g.
아침 식사: Low Carb Whole Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Water, NUT-TRITOUS FOODS pistachio nut butter. 점심 식사: Gala Apples, Red Tomatoes, Low Carb Whole Grain Bread. 저녁 식사: Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Milk (Nonfat), nature's path pumpkin flax granola. 간식/기타: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, See's Candies Dark Chocolates, Philippine Brand Dried Young Coconut, Hershey's Chocolate Syrup, Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Coffee Ice Cream, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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1744 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, exercise bike - 15 분, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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