2009년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 24일:
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1683 kcal
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지방: 52.37g | 단백질: 95.61g | 탄수화물: 209.25g.
아침 식사: apple, all-bran buds with psyllium, skim milk, satisfaction, blueberries. 점심 식사: lean cuisine chicken in wine, cookie chocolate chips pecan, Veggie Mushroom Burgers, burger first, mustard, 3 cheese ranch. 저녁 식사: milk skim, kraft creamy poppy seed calorie wise, lettuce, sauerkraut, president's choice , president's choice. 더보기
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2491 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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