2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
|
1926 kcal
|
지방: 59.14g | 단백질: 151.12g | 탄수화물: 198.68g.
아침 식사: Radish, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Green Tea. 점심 식사: Sweet Potato, Macadamia Nuts, Walnuts, Cooked Fish, Humm Strawberry Lemonade Kombucha, Watermelon, Chicken Broth (Home Recipe). 저녁 식사: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Chocolate, Kiwi Fruit, Sweet Cherries, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. 간식/기타: Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. 더보기
|
|
2487 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|