2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1540 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 183.78g | 탄수화물: 101.29g.
아침 식사: Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Atún Natural, Santiveri Tostadas Ligeras de Espelta, Pimentón, Aceite de Oliva. 점심 식사: Patatas Fritas, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Bolero Sobre, Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Coles de Bruselas, Aceite de Oliva, Aliada Harina Fina de Maíz, Mercadona Claras de Huevo, Patata Cruda, Calabaza, Trucha Arco Iris (Críada). 저녁 식사: Zanahoria, Aceite de Oliva, La Sirena Espárragos Trigueros, Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Cebollas, Tomates, Lubina. 간식/기타: Nectarinas, PR-OU Tarrina Clara de Huevo, Bolero Sobre, Tradíssimo Goma Xantana, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Hacendado Anacardo Natural, El Corte Inglés Avellanas Tostadas. 더보기
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2113 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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