2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1655 kcal
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지방: 67.71g | 단백질: 53.95g | 탄수화물: 212.18g.
아침 식사: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Blueberry Muffins . 점심 식사: Peanut Brittle, Cucumber (with Peel), Publix Red Bell Pepper, Activia Peach Yogurt, Snow or Sugar Snap Peas, Meatless Lo Mein. 저녁 식사: Mango, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Tamale with Meat. 더보기
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1904 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 실내자전거 - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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