2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1459 kcal
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지방: 65.23g | 단백질: 83.64g | 탄수화물: 135.27g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Kıymalı Pide. 점심 식사: Muz, Nescafe Mocha. 저녁 식사: Tat Kornişon Turşusu, Sütaş Ayran, Efsane Baldo Pirinç, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). 간식/기타: Cumhuriyet Seçme Pastırma. 더보기
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2478 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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