2014년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.0 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 23일:
|
1395 kcal
|
지방: 42.00g | 단백질: 102.50g | 탄수화물: 159.50g.
아침 식사: Weight Watchers Smart Ones Three Cheese Omelet, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). 점심 식사: Smart Ones Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. 저녁 식사: Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Healthy Ones Baked Cooked Ham, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Gulden's Spicy Brown Mustard. 간식/기타: GREEK YOGURT PEACH ON THE BOTTOM (5.3 OZ), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|