2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
|
1162 kcal
|
지방: 50.22g | 단백질: 77.01g | 탄수화물: 100.00g.
아침 식사: Радоград Семена Расторопши, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, King Protein Протеин, Solgar Лецитин в Гранулах. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь по-Корейски, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Vici Сельдь Филе в Масле, Картошка Вареная, Гречка Отварная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Суп Куриный с Рисом, Макси Хлеб Финский Зерновой, Селедка, Конфеты, Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. 더보기
|
|
1917 kcal
|
운동:
하이킹 - 50 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|