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2021년 05월 24일
CXRXS님의 저널, 2021년 05월 24일
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2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
12.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 24일:
1010 kcal
지방: 33.68g | 단백질: 43.76g | 탄수화물: 132.15g.
아침 식사:
Krüger Schoko Cappuccino.
점심 식사:
Wiesenländer Chili Paprika Käse , Semmel, Senseo Cappuccino.
저녁 식사:
Spaghetti Bolognese.
간식/기타:
True Fruits Smoothie Purple.
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2538 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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