2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1640 kcal
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지방: 53.36g | 단백질: 87.38g | 탄수화물: 201.18g.
아침 식사: Wassermelone, Erdbeeren, Papaya, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. 점심 식사: Strauchtomaten, Philadelphia Balance Schnittlauch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Alnatura Maismehl, Parmesan (Gerieben), Eigelb, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kürbis. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami. 간식/기타: REWE Beste Wahl Schwarzer Johannisbeer Nektar, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2328 kcal
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운동:
Hanteln - 1 시간, 숙면 - 7 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 23 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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