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Kilo verimim durdu arkadaşlar ne yapabilirim
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69.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1134 kcal
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지방: 56.49g | 단백질: 43.94g | 탄수화물: 135.00g.
아침 식사: Elmalı Kurabiye, Nescafe Sade, Tarabya Dilimli Kaşar, Domatesler, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Biberli Ekmek, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. 더보기
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2287 kcal
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운동:
RPM - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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